หากคนรับประทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินแร่จากผลไม้และผักไม่มีความสำคัญ เดี๋ยวนี้คนจำนวนมากหันไปอาหารอย่างเร็ว หรืออาหารแช่แข็งของกินที่ลดลงโทษของวิตามิน บางทีเราอาจมีสารอาหารที่น้อยเกินไปหรือแร่ธาตุอีกเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนในยุคนี้แปลงจากเก่ามาก ในปัจจุบันบุคลากรที่ทำการทำงานกับโต๊ะ เราจะทำงานอย่างมากในทุกๆวัน เรากำลังจะมาตรงนี้แทนเราพวกเราขับรถอาหารเสริมลดหุ่น เราไม่ได้ไต่บันไดเนื่องจากว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา ดังนั้นพวกเราจึงมิได้บริหารร่างกายในทุกๆวัน และก็ยังมีความตึงเครียดสูง ในช่วงเวลาเช้าผมพบว่ารถที่เน้น. มันมีเหตุมาจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาผลาญโรค (หรือกลุ่มอาการเผาผลาญ) หรือชาวไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะรับประทาน
อาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นคนไม่ใช่น้อยที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินคำเสนอแนะข้างต้น แล้วก็หลายท่านปฏิบัติตามคนยากจนข้นแค้น, มันแทบจะเป็นถ้าหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? แม้พวกเราไม่นับปริมาณขายฮาร์เซลล์ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมีความรู้สึกว่ามัน. เมื่อเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน. วันนี้พวกเราจะคุยเกี่ยวกับวิธีการเสริมค่าทางโภชนาการที่ต้องจริงๆสำหรับจะเล่นกล้ามเนื้อ.
ทราบปริมาณหรือปริมาณของสารอาหารต่างๆและก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นต้องในวันแล้ววันเล่า. มีวิธีการเลือกของกินที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย แล้วก็ลดช่องทางที่จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เบี้ยเลี้ยงประจำวันที่เสนอแนะเป็น RDA (ที่แนะนำในแต่ละวัน) แต่ผลกระทบในร่างกายไม่พอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากกับฉันในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ของกินเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในสินค้าเป็นยังไง? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความอยากทุกวันของร่างกาย ถ้าหากเราทานอาหารที่ระบุสารอาหารที่เราให้ความสนใจในเป็นต้นว่าการเลือกนมขนาดเล็กที่บ่งบอกถึงแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของความอยากได้ต่อวันของร่างกายของเรา. รวมทั้งถ้าเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, พวกเราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. สิ่งที่ต้องการของร่างกายทุกๆวัน พวกเราสามารถปิดของกินที่จะรับประทานแคลเซียมในวันนั้น.แนวทางที่มีคุณภาพเป็นสารเสพติด เรากินอาหารเพียงพอทุกวันก็ควรจะมีสิทธิพอเพียงหรือเปล่า มีบุคคลที่มีความคิดว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยขั้นตอนการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารอะไรบางอย่าง, ถ้าหากใช้สูงขึ้นยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสิ่งเสพติด อาทิเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับมืออาชีพที่เกี่ยวโยงเพื่อความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ตามความจริง, พวกเรามาข้ามคนที่อ้างว่าเป็น "มีความรู้ ", ใส่ข้อมูลมากมายที่เราจะทำเช่นนั้น, หลายคนที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำผลิตภัณฑ์เสริมของกินที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยทั่วไปส่วนประกอบที่มีความสลับซับซ้อนมากเพิ่มขึ้นกว่าอาหารทั่วๆไป เหมือนฉลากข้างล่างคนไม่ใช่น้อยมีความข้องใจว่าทำไม, ด้วยเหตุว่ามีอาหารเสริม, จำนวนมากของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่จำพวกของผู้ที่เหมาะสำหรับการกินวิตามินรวมทั้งอาหารเสริม, ที่น่าจะได้รับวิตามินเยอะที่สุดแล้วก็อาหารเสริม. ดังต่อไปนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงเป็นต้นว่าการสูบยาสูบ, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของสารพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีความประพฤติที่คาดคะเนได้ได้แก่ไม่รับประทานอาหารในเวลาที่เหมาะสม กิน
อาหารเสริมผิวบด บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย รับประทานอาหารที่มีการกระทำที่เครียดเหล่านี้นำมาซึ่งร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่สามารถที่จะอย่างเต็มที่ร่างกายอยากได้สารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีได้แก่หญิงตั้งท้อง, ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า, หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับอาหาร. มันถูกใช้เพื่อการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับในการแสดงตัวของพิษเช่นร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, มีผลสำหรับเพื่อการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมทั้งใช้เวลานานกว่าร่างกายในการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าปกติการแปรเปลี่ยนรูปของกินยกตัวอย่างเช่นการกินอาหารในร้านอาหาร หรือห้องอาหารเสมอๆ พวกเราไม่สามารถทราบได้ว่ามีสารต่างชาติในจานด้วยเหตุนี้พวกเราก็เลยไม่ได้รับสารอาหารมากพอขอความกรุณาปรานีอย่าผิดว่า
วิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้สำหรับการรักษาโรคในส่วนเกินของความเป็นจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมของกินเนื่องจากมันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มเปี่ยมโดยร่างกาย, มันจะยังทำให้ผู้อ่านรู้เรื่องว่าวิตามินรวมทั้งอาหารเสริมที่มีการขายมาก. พวกเราควรที่จะทำการเลือกอย่างไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากได้แล้วก็พวกเราจะเปรียบเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งและก็ต้นแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ไม่เหมือนกันเป็นอย่างไร? รวมทั้งขั้นตอนการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง
เครดิตบทความจาก :
https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน
