วิธีทําให้ผมหนา ผมดก ด้วยภูมิความคิดโบราณกาล

[Saichonka]

Content:
Dr. Premal Patel ได้เขียนบทความใน Mbg.( mindandbodygreen) ฉบับเดือนพฤศจิกายน ค.ศ. 2013 ถึง 5 ข้อปฎิบัติที่จะให้สุขภาพดีและมีผมสวย ไว้ว่า ผมที่สุขภาพดีนั้นไม่ใช่เป็นแค่สัญญลักษณ์แห่งความงาม แต่เป็นตัวบ่งชี้ถึงสิ่งที่กำลังดำเนินไปในร่างกายของท่าน. ในศาสตร์ของอินเดียที่เกี่ยวข้องกับชีวิตและการรักษาทางการแพทย์ ที่มีมาร่วม 5000 ปี ที่ชื่อว่า อายุรเวทศาสตร์ (Ayraveda) กล่าวว่า ปอยผมอันงดงามที่ห้อยย้อย เป็นสิ่งแสดงว่า สภาพของกระดูกและการเผาผลาญอาหาร (metabolism) ของท่านดี. ฉะนั้น เมื่อท่านต้องการคืนชีวิตชีวาแก่เส้นผมโดยปฏิบัติการจากภายในสู่ภายนอก. ท่านต้องทำตามข้อแนะนำตามวิธีทําให้ผมหนา5 ประการต่อไปนี้
     - 1) วิธีทําให้ผมหนาโดยการนวดผมและหนังศีรษะด้วยน้ำมัน
         การนวดผมและหนังหัวนอกจากจะเพิ่มอาหารแก่เซลล์ผม. และปรับสภาพผมที่แห้งผากให้ดูดีขึ้นแล้ว ยังปลุกเร้าการไหลเวียนและทำให้ผมงอกได้ ให้อุ่นน้ำมันให้ร้อนสักเล็กน้อย นำมาเทในอ่างเล็กๆ เริ่มแสกผมและโซมน้ำมันที่เตรียมไว้บนหนังศรีษะให้ทั่วตลอดถึงปลายเส้นผม. ให้นวดหนังศีรษะชั่วครู่ด้วยปลายนิ้วมือของท่าน นวดหมุนเป็นวงเล็กๆ เรื่อยไปจนทั่ว. แล้วทิ้งผมหมักน้ำมันไว้เช่นนั้น 30 นาที ( หรือ ตลอดคืนก็ได้หากต้องการ) แล้วล้างออกด้วยน้ำจากฝักบัวอาบน้ำ ให้ใช้แชมพูสระผมก่อนที่ท่านจะชำระล้างน้ำมันออก ควรใช้นวดผมเช่นวิธีการนี้สัปดาห์ละครั้ง. เพื่อผมที่เป็นประกายและอ่อนนุ่ม
     - 2)วิธีทําให้ผมหนาโดยการใช้ Amalaki หุ้มหนังศีรษะและเส้นผม
         Amalaki เป็นพืชสมุนไพรที่นิยมใช้ต่อๆกันมายาวนาน. เพื่อรักษาเส้นผมให้คงสีธรรมชาติ. ไม่เปลี่ยนสี ทั้งป้องกันผมร่วงเมื่อมีอายุมากขึ้นอีกด้วย. ด้วยวิธีง่ายๆ. คือใช้ผงพอก Amalakiที่มีความข้นเหนียวและข้นปานกลาง. ใช้แปรงหรือนิ้วมือจุ่มมาพอกบนผมและหนังศีรษะ ทำเช่นเดียวกันกับเมื่อเราใช้น้ำมันชโลม หากท่านเห็นว่าผงพอกนั้นข้นเหนียวเกินไป ท่านก็ทำให้มันเหลวลงได้. และนำมาใส่ขวดบีบบนหนังศีรษะและเส้นผมให้ตลอดถึงปลายผม. นำหมวกคลุมอาบน้ำมาครอบผมที่ชโลมไว้ประมาณ 30 นาที. แล้วจึงชะล้างออกด้วยน้ำอุ่น
         หากต้องการวิธีการที่แตกต่างออกไป. อาจใช้ Amalaki ชนิดผงผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ. แล้วจึงล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ
     - 3) วิธีทําให้ผมหนาโดยการเลี่ยงการใช้ความร้อนบนศีรษะ
       การนี้รวมถึงการใช้น้ำร้อนจากฝักบัว และเครื่องใช้ไฟฟ้าอื่นๆ น้ำที่ร้อนจัดจะทำให้ผมของท่านแห้งและบอบบาง และไม่ควรใช้เครื่องเป่าผมและที่คีบผมร้อนสำหรับทำลอนผม ( hair irons)
       แม้ไม่แนะนำการใช้ความร้อนกับผม. แต่ก็ขอชักชวนให้ใช้แปรง ๆ ผมเบา ๆทุกวันในทิศทางตรงข้ามของเส้นผม. คือแปรงจากรากผมย้อนขึ้นมาสู่ปลายผม ( คือก้มศีรษะลง แล้วจึงแปรงผม) เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนตรงบริเวณรากของเส้นผม
     - 4) วิธีทําให้ผมหนาโดยการรับประทานอาหารบำรุงเส้นผม
       อายุรเวทศาสตร์ ถือว่า ผมเป็นผลพลอยได้ของเนื้อเยื้อที่สร้างเป็นกระดูก ของกินที่ดีต่อกระดูกย่อมดีต่อสุขภาพของผมด้วย. ให้พยายามรับประทานโภชนาประเภท. นมออร์แกนนิค และนมที่ไม่ตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน ( non- homogenized milk). เนยแข็งที่สดและไม่บ่ม เช่น paneer ( เนยแข็งที่มีต้นกำเนิดในอินเดีย. เป็นเนยอ่อนทำจากการเติมน้ำมะนาวที่เป็นกรดลงในนมที่จับเป็นก้อน) และโยเกิร์ตสดที่ไม่เปรี้ยว ( non- sour yogurt) น้ำมะพร้าวก็เป็นอีกอย่างที่ขอแนะนำ. เพราะช่วยให้ผมที่งอกแข็งแรงและสุขภาพของผมดี. สำหรับผักนั้นควรรับประทานพืชผักสีเขียวให้มาก เช่น Kale (กล่ำปลีใบหยิก ไม่ห่อเป็นหัว วงค์ Brassica Oleracea) ผักโขม ผักสีขาวบางชนิด เช่น หัวไชเท้า (daikon radish) และ กินอาหารที่ประกอบด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ. กินโปรตีน เช่น ไขมันของนม ( clarified butter ที่ได้มาจากเนยที่แยกส่วนที่เป็นเนื้อนม. และน้ำ ออกจากน้ำนม ด้วยการทำให้เนยละลายจนส่วนประกอบแบ่งตัวเองตามความหนาแน่น) และควรบริโภคถั่ววอลนัทและเมล็ดงาด้วย
     โดยปกติ หากคุณมุ่ง ให้ผมของคุณมีสุขภาพดี ท่านควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด และรสจัด รสเปรี้ยวและเค็มจนเกินไป รวมทั้งอาหารหมักดองด้วย
     - 5) วิธีทําให้ผมหนาโดยการรับประทานพืชสมุนไพรทางอายุรเวทที่ส่งเสริมสุขภาพผม
          พืชสมุนไพร 4 ชนิดที่ช่วยให้ผมเป็นเงางาม. ดกหนา และคงสีธรรมชาติ ได้แก่
           - Bhringraj ซึ่งรู้จักกันดีว่าเป็น "ราชาแห่งผม" ( King of Hair)
           - Amalaki; Brahmi ( or Gota Kola)
           - Hibicus flowers ดอกชบา
     ท่านอาจทำเป็นชาดื่ม โดยนำมาแช่น้ำร้อน 5-10 นาที หรือจะกลืนมันในรูปของเม็ดยาก็ได้
     หากว่า ท้องของท่านไม่ถ่ายสม่ำเสมอ นั่นหมายความว่า ท่านยังไม่ได้จัดการทำสะอาดสารพิษทั้งหลายออกจากระบบในตัวท่าน บางครั้งเพื่อให้ถ่ายออกควรใช้ ตรีผลา ( Triphala ได้แก่ผลไม้แห้งบดสามอย่าง คือ สมอไทย. สมอพิเพก และมะขามป้อม ) ซึ่งเป็นตัวยาปรับสภาพให้ดูอ่อนเยาว์ทางอายุรเวทศาสตร์ ( the Ayurvedic rejuvenator) ซึ่งใช้ทำความสะอาดเนื้อเยื้อ. และป้องกันสารพิษ. ทั้งเป็นอาหารการกินบำรุงอีกด้วย
     ฉะนั้น หากคุณๆมองหาวิธีบำรุงเส้นผมและเพิ่มความดกหนาของเส้นผม สีผม และประกายเงางามของเส้นผม ท่านก็ต้องเริ่มต้นจากข้อใดข้อหนึ่งตามคำแนะของอายุรเวทศาสตร์ ภูมิปัญญโบราณนี้ แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนปฏิบัติตามคำแนะนำเท่าที่ท่านสามารถทำได้. ท่านจะพบกับความชาญฉลาดของเทคนิคดั้งเดิม ตรงกับความต้องการของท่าน อย่างแน่นอน
 

ฉะนั้น หากท่านมองหาวิธีทำนุบำรุงเส้นผมและวิธีทําให้ผมหนา สีผม และประกายเงางามของเส้นผม ท่านก็ต้องเริ่มต้นจากข้อใดข้อหนึ่งตามคำแนะของอายุรเวทศาสตร์ ภูมิปัญญโบราณนี้ แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนปฏิบัติตามคำแนะนำ เท่าที่ท่านสามารถทำได้ ท่านจะพบกับความชาญฉลาดของเทคนิคโบราณ ตรงกับความปรารถนาของท่าน อย่างแน่นอน

ขอบคุณบทความจาก : putornherb.com

Tags : วิธีทําให้ผมหนา,ผมหนา,ทําให้ผมหนา