ดีท็อกตับเรารู้กันหรือไม่ว่าอุจจาระตกค้างในลำไส้ทุกๆวันนั้นมีมากถึงโดยประมาณ 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่หลงเหลือภายในร่างกายนี้มาจากอาหารที่เราทานเข้าไปแบบรีบเร่ง, การเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดพอเพียง, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, ทานอาหารที่ย่อยยาก , การรับประทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารมีความผิดปกติ, การทำงานของระบบซึมซับเสียด้วยเหตุว่าน้ำมันพืชเคลือบในลำไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ ในการไม่อุจจาระในระยะเวลาตี 5 ถึง 7นาฬิการุ่งเช้า เหล่านี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทั้งปวงดีท็อกตับ ส่งผลให้ลำไส้ทำงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากอุจจาระที่คั่งค้างกลุ่มนี้จะไปเกาะที่ผนังลำไส้ เพียงพอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่ว่าอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในฝาผนังไส้
ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นโลหิตต่างๆในกระเพาะแล้วก็กดทับกระดูกสันหลัง ทำให้มีการเกิดลักษณะของการเจ็บเจ็บป่วยตามมาได้ ดังเช่น ปวดหลัง ท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักแล้วก็ไหล่ หมดแรง วิงเวียน นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า แล้วก็อื่นๆ
จึงมาแนะนำกระบวนการดีท็อก เพื่อให้มีการขับถ่ายอุจจาระในช่วง 7นาฬิกาตอนเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้เราไม่มีของเสียตกค้างในไส้ ก่อนที่พวกเราจะมีดูสูตรขั้นตอนการดีท็อกลำไส้ เรามาดูประโยช์จากการดีท็อกกันก่อนดียิ่งกว่า
ประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยให้มีการขับของเสียได้ดี โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยช์จากการล้างไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายต่อ
3. ช่วยให้ผิวเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผ่องใส ผุดผ่อง
4. ช่วยทำให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในลำไส้ของเรา
5. ระบบขับถ่ายรวมทั้งการไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลเพิ่มขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก รวมทั้งยังมีไขมันข้างดีและก็จุลชีพที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ
วิธีลดท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินตอนเวลาเช้า เวลาประมาณ 5.00 – 12.00 น. รับประทานตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลด
พุง กินช่วงเวลาบ่าย เวลาประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองก้าวหน้ามากรับประทานตอนเวลาเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ในขณะที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดหุ่น ลดท้อง ย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น เหมือนกันกับการกินช่วงเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้จำพวกที่เป็นนมโคแท้100%เพียงแค่นั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มเติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจนเข้ากันจนถึงเป็นเนื้อเดียวเอาขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรแช่เย็น แม้กระนั้นสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น หากนำนมเก็บไว้ภายในตู้แช่เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดความอ้วนด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ต่อมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้ ล้างชำระล้างของเสียภายในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราว 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับผู้ใดกันที่เกลียดรสแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราบางครั้งอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราชอบ น้ำหวานเฮลบลูบอย (เสนอแนะเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าหากคนใดชอบเฮลบลูบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามชอบเลยจ้า)
ดีท็อกตับการปรุงรสเข้าไปจะทำให้เราทานง่ายดายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีคุณประโยชน์เป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสถาพทางร่างกายดีท็อกตับ จึงช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะออกมาได้อย่างดีอย่างยิ่งจริงๆ เราสามารถทานเม็ดแมงลักปกติได้ทุกๆวัน หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานตอนเที่ยงตรงร้อนๆเพิ่มเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวคล้ายร้อนไปในตัว นอกเหนือจากนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่อยากได้ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดพุง ลดพุงที่ดีอีกด้วย เพราะเหตุว่าไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้เราระบายถ่ายคล่องแคล่ว ทั้งยังช่วยในการลดไขมันในเส้นโลหิต และก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสถาพทางร่างกายเราเป็นอย่างมากเลยแรง
เม็ดแมงลัก ลดหุ่น ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรระวังสำหรับในการทานเม็ดแมงลักหมายถึงจำเป็นต้องรอคอยให้เม็ดแมงลักแตกตัว ขยายตัวสุดกำลังเสียก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งอาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้โดยทันที
ดีท็อกขับถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมราว 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 นาฬิกาตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่จะเราจะกินอาหารรุ่งเช้า ชี้แนะให้ตอนแรกๆควรทานต่อเนื่องกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราขับถ่ายอุจจาระเป็นเวลา คือก่อน 7 นาฬิการุ่งเช้าแล้ว
ดีท็อกตับเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้จ้า
สาเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง ด้วยเหตุว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ รวมทั้งมีเส้นใย วิตามินแล้วก็แร่ธาตุอื่นๆอีกด้วย ตัวอย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยป้องกันโรคท้องผูก ช่วยทำความสะอาดของเสียที่ตกค้างในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยในการขับปัสสาวะ แก้ฉี่เหลือง ช่วยแก้อาการเยี่ยวเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ เห็นไหมละจ้ะว่าเพียงแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพล้นหลามจริงๆ สำหรับคนใดกันแน่ที่กำลังอยู่ในตอนลดน้ำหนักน่าจะทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีกว่านะจ้ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมาก
เครดิตบทความจาก :
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81Tags : ล้างสารพิษในตับ
